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Textos originales: Lawrie
Traducción: Gianna

WTS (Trabajando Los Pasos) ha ofrecido el Estudio de Los 12 Pasos cada cuatrimestre desde 1995, en inglés. Un Líder de Pasos diferente lleva al grupo por Las 12 semanas y Los miembros de WTS comparten con el grupo y con su sponsor. 2008 ha sido el primer año con un Estudio de Los Pasos traducido en español y donde han participado los miembros de España OA de TRG.

El Líder de Pasos del Estudio actual de Los 12 Pasos es LAWRIE C.

Este Estudio ha sido ofrecido en 2008 en español y en inglés (WTS, 2008, 3rd Quarter).

To see this material in English, press here.


PASO TRES

Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios
tal como nosotros lo concebimos.


El Principio tras el Tercer Paso - FE


Semana CUATRO
PASO 3


ENSAYO

INTRODUCCIÓN:

Mi nombre es Lawrie Cherniack y soy un comedor compulsivo.

Este es un Estudio de Los Pasos práctico. Está diseñado para usar lo que he aprendido que son las directrices del Libro Azul para recuperarse de comer compulsivamente, y para mantener la recuperación sobre una base de un-día-a-la-vez por el resto de la vida.

No se olviden de visitar www.oabigbook.info y descargar (gratis, por supuesto) algunos formularios y documentos a los que me referiré en este Estudio de los Pasos, así como el libro que escribí, basado en un Estudio de los Pasos que hice en el 2005 para WTS, el cual entrega una base teórica para este estudio 2008.

Si se sienten ofendidos por ago que escriba, por favor, no sean críticos hasta que hayan leído el libro que escribí para saber a donde voy. En este Estudio de los Pasos quiero deliberadamente llegar al meollo y no tratar de justificar y explicar todo lo que estoy diciendo.


COMENTARIOS SOBRE LAS RESPUESTAS DE LA SEMANA PASADA (EN WTS):

Ha sido maravilloso leer los planes que la gente hace para mantener la abstinencia mientras trabaja los pasos. ¡Hay tanta sabiduría colectiva en todas las respuestas, y tal variedad, que cualquiera que esté tambaleando debería seguramente ser capaz de obtener esperanza y conocimiento de uno o más de ellos! Muchas gracias.


PASO TRES:

Como descubriremos, las instrucciones para este paso son realmente simples y — al contrario de los siguientes pasos — también fáciles. Este no es un paso que quite tiempo, que se oriente a la acción, que produzca tremendos efectos. Es una decisión, y todo lo que se requiere es:

(a) comprender el claro resultado de lo que ocurrirá si implementamos la decisión; y

(b) tomar la decisión.


No es la implementación la decisión. Para implementar la decisión tendremos que tomar acciones — las que significan realmente hacer los Pasos Cuatro al Nueve. Entonces y sólo entonces vamos a experimentar el resultado de la acción que hayamos tomado.

Entonces el Paso Tres es solo una decisión. No es la acción, y consecuentemente no es un paso particularmente grande. (Esta evaluación del Paso Tres es, por supuesto, muy diferente de muchas otras evaluaciones; pero está apoyada un estudio del Libro Azul. Vea en la página 63 del Libro Azul, y vea una discusión mucho más larga en el Estudio de los Pasos que he escrito.)

Recuerde que nuestro real problema es que nuestra mente no puede pensar bien — que nosotros siempre terminamos siendo persuadidos por alguna parte de nuestra mente de que podemos de veras comer alimentos, ingredientes o permitir conductas que nos llevan a ansias incontrolables.

Si sólo pudiéramos aclarar nuestras mentes, entonces nosotros nos sanaríamos y nunca querríamos volver a esas comidas, ingredientes o conductas.

Esta es la esencia del Paso Uno.


Porque no podemos solos, necesitamos ayuda de fuera de nosotros para aclarar nuestra mente. Tenemos que buscar un poder superior a nosotros mismos que nos restaurará el sano juicio.

Recibimos esperanza de las personas que han trabajado los pasos, las que eran igual que nosotros y ahora son completamente diferentes. Sus mentes están claras, no revueltas. Nos dijeron que para llegar adonde ellos están, trabajaron los Doce Pasos, y se abrió un pasillo entre sus valores más altos (su Dios, sus valores morales personales, lo que sea) en lo profundo en su corazón, y su mente nublada. Y una vez abierto ese pasillo, sus mentes se aclararon y se sanaron.

Esta es la esencia de Paso Dos.


¿Cómo podemos estar sanos? Limpiamos nuestra casa (Pasos Cuatro a Nueve.) Antes de limpiar nuestra casa, sin embargo, tenemos que hacer un compromiso claro a hacerlo.

El próximo paso, por lo tanto, es Paso Tres. Vamos a hacer una decisión de limpiar nuestros interiores.


EL RESULTADO DE IMPLEMENTAR LA DECISIÓN EN PASO TRES:

¿Primero, cuál es la naturaleza de la decisión que nos dicen que tenemos que tomar? ¿Cuál es el resultado de implementar la decisión? ¿Cuál es el efecto de limpiar nuestra casa?

Pues, debemos reconocer y aceptar que somos personas que queremos estar a cargo del show, en vez de simplemente actuar en él. Queremos la vida a nuestro antojo — a veces para fines buenos, a veces para nuestros propósitos, y a veces una mezcla de los dos.

Propósitos buenos: Queremos que nuestros seres queridos actúen y vivan bien; queremos que nuestros amigos se lleven bien los unos con los otros; no queremos que la gente sufra; queremos que nuestra ciudad, nuestro país, el mundo, vivan en paz y armonía.

Nuestros propios propósitos: Queremos que la gente reconozca nuestro valor, queremos dinero para vivir según nuestro estilo de vida, queremos ser amados, ser idolatrados, ser el centro de atención, que nos dejen solos, poder hacer lo que queramos en vez de lo que otro quiere que hagamos, comer lo que queremos, tener gratificación sexual según nuestro propios deseos, obtener cualquier cosa cuando la queremos.

Propósitos mezclados: Queremos que nuestros hijos se comporten educadamente para que tengan una vida feliz, pero también para que no nos avergüencen o para que no sean una carga para nosotros, queremos que la vida vaya bien para otras personas por su bien, pero en parte porque no queremos sentirnos cargados por su sufrimiento o pobreza o aun su presencia, queremos dinero para fines caritativas y para vivir según nuestros deseos.

Podemos pensar que somos los mejores, los peores, o en medio; podemos pensar que la vida es bueno, pésima o así-así; pero queremos que la vida vaya a nuestro antojo.

Y sin importar nuestros motivos, la vida no va a nuestra manera. Suceden cosas que no queremos que sucedan. Nuestras vidas están llenas de "que-tal-sí" y "si-tan-solo". ¿Y si esto hubiera sucedido? ¿No sería diferente mi vida? Si esto no hubiera sucedido. Mi vida sería tan diferente.

Eso ha sido nuestro problema. Nuestra reacción a no tener la vida a nuestra manera es continuar tratando de imponer nuestra voluntad sobre otros o retirarnos de la vida, o hacer una combinación de ambos, dependiendo del impacto que podemos hacer. (Es posible que nos retiremos de la vida política o social, pero tratamos de imponer nuestra voluntad sobre la familia, por ejemplo; o viceversa.)

Ahora tenemos que aceptar una definición nueva — diferente de la definición del diccionario — de la palabra egoísta. En el diccionario egoísta significa "querer que la vida vaya a nuestra manera para nuestros propios propósitos."

Desde la perspectiva de los Doce Pasos, sin embargo, egoísta significa "querer que la vida vaya a nuestra manera, a pesar de la motivación". Es posible que sencillamente queramos un mundo mejor y estemos frustrados por el hecho de que no sea un mundo mejor. Desde una definición del diccionario, eso no es egoísta; desde la perspectiva de los Doce Pasos, eso es egoísta.

Tenemos que recordar esta definición, porque va a ser extremamente importante cuando consideremos los Pasos Cuatro a Nueve.

Mientras la gente normal podría lidiar con esto de maneras no destructivas, el hecho de que no podamos controlar la vida ni en lo más mínimo, que las cosas no salgan a nuestra manera, nos está matando. Tenemos que lidiar con eso. Tenemos que deshacernos de nuestra necesidad de tener la vida a nuestra manera. Porque la vida no ocurre a nuestra manera, y quedamos frustrados.

La frustración está ofuscando nuestras mentes. Y cuando nuestra mente está nublada, no podemos dejar de volver a la comida, a ingredientes de comida, y a conductas alimenticias que nos causan ansias incontrolables.

Cuando regresamos a esas cosas, comemos sin control. Cuando comemos sin control, morimos. Seamos claros sobre ello. Morimos. Morimos lenta y extensamente. Morimos de manera debilitada y terrible. Sufrimos diabetes, y eso pasa a embolias, ceguera, y gangrena. Desarrollamos problemas de las caderas y rodillas y tobillos. Tenemos ataques de corazón, la presión alta, cáncer. Podemos matarnos de hambre como reacción temerosa. Hacemos daño a nuestro metabolismo. Vivimos vidas fútiles y más cortas.

Así que tenemos que estar libres de la comida, de ingredientes de los alimentos, y de conductas alimenticias que nos causan antojos incontrolables.

Para lograr eso, necesitamos la mente clara. Para tener una mente clara necesitamos encontrar una manera de lidiar con el hecho de que la vida no salga como queremos.

(Para más discusión sobre esto, vea el libro que he escrito, y más importante, lea las páginas 56 a 58 del Libro Grande.)


Se nos promete que el resultado de trabajar los Pasos es que ya no querremos imponer nuestra voluntad sobre otros, que vamos a aceptar la vida en sus propios términos, y que, por lo tanto, nuestras mentes estarán sanas.

¿Quiere ese resultado? ¡Entonces tome la decisión de conseguir ese resultado! Luego (Pasos Cuatro a Nueve) haga lo e sea necesario para conseguir ese resultado.

(A propósito, si es un recién llegado al programa, puede ser que le esté preocupando el Paso Cinco o Paso Nueve. Tal vez esté diciendo "Pues, yo puedo hacer un inventario, pero nunca hablaré sobre ello con otra persona". O "Bueno, puedo hablarlo con otra persona, pero nunca me disculparé con esa persona". ¡No se preocupe! Se dan los Pasos en orden, uno tras otro. Cuando termine con el Paso Cuatro, querrá hacer el Paso Cinco. Cuando termine el paso Cinco, querrá hacer los Pasos Seis y Siente. Y sigue así. Y no sabrá la clase de enmienda que hará hasta terminar Paso Ocho – a lo mejor no tendrá que disculparse con esa persona.)


PASO TRES

¿QUÉ HACEMOS EN EL PASO TRES?

Confirmamos nuestra decisión de buscar otra manera de vivir, esperando contra esperanza que esta otra manera de vivir nos dará liberación de la comida al permitirnos conectar con un poder superior a nosotros mismos.

La decisión no nos promete mucho. Vamos a sentir un efecto, a veces fuerte, pero a veces es solamente leve, cuando lo hacemos. Esa es la única promesa del Paso Tres. (Sí, yo sé que algunas personas piensan que el último párrafo en la página 58 del Libro Azul contiene las promesas del Paso Tres. No me enseñaron así. Lo que me enseñaron y creo es que esas promesas son las promesas del programa en sí. Vea mi libro para la discusión).

Vamos a recitar una oración. Las palabras son opcionales, con tal que haya el espíritu. Vamos a buscar a una persona confiable para decir la oración con nosotros. La vamos a pronunciar con humildad y con respeto. Es un momento importante en nuestra vida, un momento cuando procuramos verdaderamente convertirnos en alguien diferente de lo que somos.

Es posible que no creamos en el poder de la oración. No importa. Es el mero acto de pedir el que es importante. Hágalo si cree en Dios o no. Es un momento de humildad, no de humillación. Puede ser más efectivo, dependiendo de su actitud, decirla de rodillas, pero no es preciso.

Recuerde que yo soy un agnóstico completamente sin arrepentirme; sin embargo digo esta oración porque, de manera simbólica, es una dedicación importante de mi vida a mi propio poder superior — los valores que estimo, los cuales son mi "dios".

Si quiere, si es más cómodo para usted, cambie las palabras "ti" y "tu poder" a "todos mis valores" y "tu poder, etc." a "poder de todos mis valores, el amor de todos mis valores, la manera de vivir de mis valores". Si no quieres, no pongas en mayúscula "Ti", "Tu" y "Tú". ¡Es perfectamente el espíritu de lo que estamos hablando! Asegure no ofenderse por el lenguaje. ¡Diga la oración, por Dios! (¡Es broma, por supuesto!)


AQUÍ ESTÁ LA ORACIÓN. Dígala con alguien en quien confía:

"Oh, Dios, te ofrezco todo de mí
para que Tú puedas rehacerme de nuevo y hagas de mí lo que quieras.
Libérame de la esclavitud del egoísmo, para que yo pueda cumplir tu Voluntad.
Aleja de mí las dificultades, de suerte que mi victoria sobre ellas
sea un testimonio de Tu fuerza, de Tu amor y de Tu modo de vida
para aquéllos a quienes yo haya ayudado.
Haz que yo pueda hacer siempre Tu voluntad."

(Capítulo 5 Libro Azul)


Esta es una versión formulada de otra manera para los que tienen problemas con lo de Dios:

Mis valores más altos,
me ofrezco a ustedes — para que obren en mí y hagan conmigo como dictan mis valores más altos.
Quiero ser liberado de mi propio encadenamiento para que pueda cumplir mejor con mis valores más altos.
Quiero que mis dificultades se saquen para que la victoria sobre ellas
sea el testimonio para aquellos a quienes yo ayude
del poder de mis valores más altos, el amor de mis valores más altos y la manera de vivir según mis valores más altos.
¡Que siempre actué según mis valores más altos!


CONSECUENCIA:

Mírela cuidadosamente. Se está ofreciendo a sus valores más altos, lo que puede ser su dios religioso o sencillamente puede ser conceptos morales importantes, para actuar según ellos y no según sus propias esperanzas. Quiere ser liberado de su propio encadenamiento no para que pueda prosperar o dejar de comer, sino para que pueda cumplir con tus valores más altos. Quiere ser librado de sus dificultades, no para que no tenga preocupaciones, sino para que pueda ayudar a otros al mostrarles el poder de actuar según sus valores más altos en vez de según su voluntad.

¿Sintió un efecto, tal vez un efecto grande, o tal vez uno pequeño? Tal vez se siente emocionado que haber decidido proceder con ello. Tal vez la noción de decirle a otra persona ha sido una experiencia humillante — que realmente necesita ayuda y a otras personas para ayudarle. Tal vez sea un momento profundo en su vida. En verdad, no tiene importancia. Pero sintió algo. Claro que sí.


Ahora es tiempo de continuar al Paso Cuatro, lo que voy a empezar a discutir en la próxima semana. Se tardará unas tres semanas para discutirlo.


TAREA PARA LA SEMANA:

1. ¡Manténgase abstinente!
2. ¿Acepta que su problema es que quiere estar a cargo de su vida, y las cosas no andan a sus deseos? Discuta eso.
3. ¿Entiende lo nublada que está su mente como resultado de que las cosas no andan según sus deseos? Discuta eso.
4. ¿Dijo la oración del Tercer Paso? ¿Cambió algunas palabras? ¿Sintió algo, y qué sintió?

Asegúrese de descargar los formularios del Cuarto Paso de www.oabigbook.info y las Sugerencias para llenarlos (y/o lea los capítulos sobre el Paso Cuatro en el Estudio de los Pasos también disponible en ese sitio de web.) Vamos a discutir los detalles de los formularios durante las tres próximas semanas.


Nos vemos la semana entrante. ¡Continúe con su abstinencia y trabaje los pasos! Dentro de unas semanas más ya no será tentado.

Lo mejor para ustedes,
Lawrie


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