MEDITACIONES DE RECUPERACIÓN
Un Día a la Vez


SUBLIMACIÓN

"La gente que es feliz no utiliza la comida para sublimar.
¡La comida debe ser buena para ti – no para hacerte sentir bien!"
Gary Null

Todos los comedores compulsivos usamos la comida para sublimar.

La sublimación, en términos profanes, es la habilidad o técnica que usamos para alterar o cambiar nuestra realidad - ¡para bien o para mal! Algunos métodos que se eligen para sublimar son un gran indicador de la salud mental y física. Decisiones pobres son tales como el usar la comida, el juego de azar, la televisión, el alcohol, las drogas, el comprar, el dormir en exceso, así como muchas otras actividades pasivas.

Elecciones saludables son la meditación, la visualización, la oración, la escritura, la yoga, el ejercicio físico, los ejercicios de relajación, la respiración profunda, etc. Cualquier cosa, desde cortar el césped hasta aspirar, pueden ser actos de sublimación – SI se hacen con un alto nivel de conciencia y concentración. Una persona que se encuentra en un nivel alto de espiritualidad, ve al Poder Superior siempre, en todas las cosas. Como nosotros sublimamos, sin importar el qué, el truco está en hacerlo una sublimación positiva y controlada, en lugar de una subconsciente y negativa.

Un día a la vez…
Conscientemente incorporaré métodos de sublimación positivos y saludables.

~ Rob R.

Contribución Haydee


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