MEDITACIONES DE RECUPERACIÓN
Un Día a la Vez


MOMENTO PRESENTE

"No habites en el pasado, no sueñes con el futuro,
concentrate en el momento presente."
Buddha

Estar enfocado, sereno y receptivo requiere de que mantengamos nuestra atención en el momento presente. Si permitimos que nuestras mentes se enfoquen demasiado en el futuro (por ejemplo en los resultados tales como “y si” o “si tan sólo…”) o en el pasado (por ejemplo antiguos resentimientos, vergüenzas pasadas, o “lo que pudo haber pasado” o “pudo haber sido”), nos permitimos a nosotros mismos ser sujetos de la montaña rusa psicológica y emocional que puede ocurrir en estos estados. Estas divagaciones al pasado o al futuro dan color a nuestros juicios y juegan un rol importante en nuestro desorden alimenticio. Por lo tanto, para mantener una recuperación saludable, es muy importante que practiquemos el permanecer en el momento presente.

Un día a la vez…
Elijo vivir en la serenidad del momento presente.

~ Rob R.

Contribución Haydee


Índice Meditaciones
Contacto
Inscribirte en nuestro grupo
Reuniones Online
Los 12 Pasos
Las Promesas
Índice Meditaciones (inglés)
Página Principal de EspañaOA



© Copyright 2010 THE RECOVERY GROUP All rights reserved